Нежная белковая запеканка
В 100 г. блюда: 159 ккал.
БЖУ: 15/10/2.
Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты: - Куриный фарш, 600 г.
- Цукини, 350 г.
- Лук, 100 г.
- Твердый сыр (жирность 45%), 200 г.
- Соль, специи.
Приготовление:- Измельчаем лук и куриное филе.
- Кабачок почистить, потереть на тёрке и отжать лишнюю жидкость.
- Сыр натереть на тёрке, зелень порезать и все ингредиенты смешать.
- Выложить в форму для запекания и запекать при 180° 40-50 минут.