Оглавление
Курица с мёдом и брокколи
На 100 г – 120 ккал.
БЖУ - 16/1/11.
Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты:

  • Куриное филе – 500 г.
  • Французская горчица – 15 г.
  • Картофель - 300 г.
  • Брокколи – 400 г.
  • Мёд – 30 мл.
Приготовление:

  1. Филе порезать крупными кусками, к курице добавить крупно нарезанный картофель.
  2. Добавить мед, горчицу, (можно к рецепту добавить чеснок), посолить и хорошо перемешать.
  3. Выложить в форму, добавить брокколи.
  4. В форму добавить 30 мл воды, накрыть фольгой и поставить в заранее разогретую духовку до 200-220°С. Запекать 60 мин. За 10 мин до конца снять фольгу, дать подрумяниться.


Курица с мёдом и брокколи
На 100 г – 120 ккал.
БЖУ - 16/1/11.
Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты:

  • Куриное филе – 500 г.
  • Французская горчица – 15 г.
  • Брокколи – 400 г.
  • Мёд – 30 мл.
  • Картофель - 300 г.
Приготовление:

  1. Филе порезать крупными кусками, к курице добавить крупно нарезанный картофель.
  2. Добавить мед, горчицу, (можно к рецепту добавить чеснок), посолить и хорошо перемешать.
  3. Выложить в форму, добавить брокколи.
  4. В форму добавить 30 мл воды, накрыть фольгой и поставить в заранее разогретую духовку до 200-220°С. Запекать 60 мин. За 10 мин до конца снять фольгу, дать подрумяниться.