Курица в горчице
На 100 г – 151 ккал.
БЖУ - 28,4/2,4/4,2
Общий вес готового блюда - 720 г. / 4 порций
Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты:
- Куриное филе – 850 г.
- Горчица (любая) – 20 г.
- Мёд жидкий – 30 г.
- Соевый соус – 30 мл.
- Чеснок – 2 г (2-3 зубчика).
Приготовление: - Филе нарезать небольшими кусками (из одного куска филе должно получиться 4-5 кусочков)
- Добавить к филе мёд, горчицу, соевый соус, выдавить чеснок. Все перемешать.
- Куриное филе поместить в разогретую до 220°С духовку на 20-25 минут.