Оглавление
Запеканка из цукини
На 100 г – 104 ккал.
БЖУ - 8,1/5,2/6,1
Общий вес готового блюда – 300 г. / 2 порции
Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты:

  • Цукини – 400 г (2 шт).
  • Яйцо – 120 г (2 шт).
  • Йогурт натуральный 3,5% - 50 мл.
  • Чеснок свежий – 2 г.
  • Помидоры черри – 40 г (3-4 шт.).

Приготовление:
  1. Цукини натереть на крупной терке.
  2. Белки взбить с йогуртом, добавить к цукини. Выложить в форму для запекания.
  3. Помидоры использовать для украшения.
  4. В разогретую до 180°С духовку отправить запекаться на 40-45 мин. После дать запеканке «схватиться».
Запеканка из цукини
На 100 г – 104 ккал.
БЖУ - 8,1/5,2/6,1
Общий вес готового блюда – 300 г. / 2 порции
Время приготовления: 55 мин.
Ингредиенты:

  • Цукини – 400 г (2 шт).
  • Яйцо – 120 г (2 шт).
  • Йогурт натуральный 3,5% - 50 мл.
  • Чеснок свежий – 2 г.
  • Помидоры черри – 40 г (3-4 шт.)

Приготовление:

  1. Цукини натереть на крупной терке.
  2. Белки взбить с йогуртом, добавить к цукини. Выложить в форму для запекания.
  3. Помидоры использовать для украшения.
  4. В разогретую до 180°С духовку отправить запекаться на 40-45 мин. После дать запеканке «схватиться».