Белковое суфле
В 100 г блюда: 146 ккал.
БЖУ: 20/3,7/8.
Время приготовления: 35 мин.
Ингредиенты - Мягкий творог (жирность 0%), 120 г.
- Какао, 20 г.
- Протеин, 15 г.
- Вода, 20 г.
Приготовление:- Мягкий творог смешать с какао и протеином.
- Добавить воды.
- Все смешать блендером и убрать в морозилку на 15-20 минут.