Бутерброды с тунцом
В 100 г. блюда: 117 ккал.
БЖУ: 11,5/3/11.
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты: 

  • Тунец в собственном соку, 170 г. 
  • Творожный сыр, 40 г.
  • Хлеб, 100 г.
  • Огурец, 100 г.
  • Зелень. 
  • Соль, специи. 






Приготовление:
  1. Порезать хлеб на кусочки. Смазать хлеб творожным сыром.
  2. Выложить сверху на сыр листья салата и огурец.
  3. Тунец размять вилкой и смешать с зеленью.
  4. Выложить тунец с зеленью сверху на бутерброды. 
Бутерброды с тунцом
В 100 г. блюда: 117 ккал.
БЖУ: 11,5/3/11.
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты: 

  • Тунец в собственном соку, 170 г. 
  • Творожный сыр, 40 г.
  • Хлеб, 100 г.
  • Огурец, 100 г.
  • Зелень. 
  • Соль, специи. 






Приготовление:
  1. Порезать хлеб на кусочки. Смазать хлеб творожным сыром.
  2. Выложить сверху на сыр листья салата и огурец.
  3. Тунец размять вилкой и смешать с зеленью.
  4. Выложить тунец с зеленью сверху на бутерброды.